Prevenirea aterosclerozei

15 Noiembrie 2011
 

Ce este ateroscleroza?


Ateroscleroza presupune depunerea unor placi de colesterol "rau" pe peretii vaselor impiedicand astfel circularea normala a sangelui. Ca urmare tesuturile sunt slab hranite si, la fel ca orice alta formatiune insufletita, in timp acestea mor daca nu sunt normal hranite. Cea mai mare problema apare atunci cand tesutul prost hranit este inima: ateroscleroza cauzeaza infarct.


Este evident motivul pentru care este bine sa prevenim ateroscleroza si tocmai din acest motiv nicio renuntare nu este un efort prea mare, spun specialistii.

Preventia aterosclerozei presupune evitarea factorilor de risc:


- Hipertensiune arteriala


Tensiunea arteriala ideala este 120/80 mm Hg. Valorile peste 140/90 mm Hg se considera a fi valori hipertensive cu risc de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Pentru a preveni ateroscleroza si infarctul, valorile tensiunii trebuie urmarite si reglate.


- Obezitatea


Spuneam ca ateroscleroza semnifica depunerea colesterolului rau pe vase. Un mod foarte bun de a preveni acest fenomen este evitarea consumului de grasime. In plus, cel putin o data la 5 ani orice persoana ar trebuie sa testeze nivelul colesterolului in sange: nivelul LDL-colesterol ar trebui sa se situeze sub 100 mg/dl. O crestere peste 160 mg/dl reprezinta un risc crescut de boala coronariana. La valori peste 100 mg/dl se recomanda o dieta saraca in grasimi.


- Sedentarism si fumatul


Pentru a reduce riscul aparitiei aterosclerozei este indicata realizarea exercitiilor fizice zilnice, timp de minim 30 minute. Exercitiul fizic aerob ajuta la hranirea tesuturilor. Pe de alta parte, fumatul face exact invers: provoaca ischimie, deci moartea tisulara. Din acest motiv sedentarisul si fumatul sunt principalii doi factori care pot si trebuie sa fie evitati!


- Sexul masculin si femeile postmenopauza


Femeile sunt protejate de ateroscleroza pana la menopauza de catre hormonii feminini, estrogenii. Se poate spune asadar ca barbati sunt mai predispusi la aceasta boala, dar si femeile dupa aparitia menopauzei. Din pacate acest factor de risc este putin controlabil insa la femei se poate realize o terapie cu substituenti de estrogen postmenopauza.


Concluzii:


Asadar, prevenirea aterosclerozei ar trebuie sa presupuna urmatoarele:


- renuntarea la fumat
- adoptarea unui regim sarac in colesterol
- renuntarea la o viata sedentara, realizarea de efort fizic aerob - moderat (de exemplu jogging)
- reglarea tensiunii arteriale in cazul in care aceasta este crescuta
- mentinerea unei greutati sanatoase
- tratarea eventualelor boli

Sursa: www.garbo.ro

 
3 Suisses - VIP
Clasificare articol: Boli si afectiuni
Vezi articole din categoria: Boli si afectiuni
Vezi stiri din categoria: Boli si afectiuni
 

Comentarii

Momentan nu exista comentarii adaugate. Fii primul! :)
Folositi formularul de mai jos pentru a trimite un comentariu.


Nume: *

E-mail: *

Comentariul tau: *



Captcha* In cazul in care nu puteti citi codul,
click pe imagine pentru a genera un nou cod!
Codul trebuie introdus cu MAJUSCULE!


 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.