Influentele sportului asupra sanatatii

26 Octombrie 2011
 

Sportul reuneste toate formele de activitate fizica menite, printr-o participare organizata sau nu, sa exprime sau sa amelioreze conditia fizica si confortul spiritual, sa stabileasca relatii sociale, sau sa conduca la obtinerea de rezultate in competitii de orice nivel. Sportul inseamna sanatate, optimism si pofta de viata. Efectele favorabile ale sportului asupra starii de sanatate, influenteaza functiile si sistemele organismului uman.


Beneficiile aduse de practicarea sportului, corpului uman, sunt nenumarate:
- Sportul favorizeaza procesele de crestere si de dezvoltare fizica;
- Sportul previne si corecteaza atitudinile incorecte al corpului;
- Sportul corecteaza deficientele fizice;
- Sportul ajuta la eliminarea kilogramelor in exces si autoregleaza greutatea corporala. Scade masa totala de grasime din structura viscerelor (ajuta la obezitate);
- Sportul elimina prin piele, cu ajutorul procesului de transpiratie, o gama larga de toxine, impuritati, grasimi, hormoni.
- Creaza vasodilatatie, cantitatea de sange care circula prin organism se mareste, producand oxigenul necesar proceselor ce au loc la nivelul celulelor si al tesuturilor;
- Regleaza in mod stralucit metabolismul organismului uman. Metabolismul grasimilor: creste capacitatea muschiului de a prelua grasimile din sange si de a le utiliza pentru a produce energie (are rol benefic in ateroscleroza); Metabolismul glucidelor: creste capacitatea muschiului de a extrage (prelua) glucoza din sange (rol benefic in obezitate);
- Sportul intareste oasele, muschii, creste capacitatea functionala a aparatului locomotor;
- Sportul creste capacitatatea functionala a aparatului cardiovascular. Creste cantitatea de sange pe care o poate impinge inima, se mareste cantitatea de sange existent in vase, sangele devine mai fluid si circula mai usor prin artere si vene;
- Creste capacitatea functionala a sistemului respirator. Plamanul devine capabil sa ventileze o cantitate mai mare de aer pe minut (ajuta in afectiunile pulmonare cronice);
- Prin practicarea unui sport, sunt diminuate riscurile afectiunilor cardiovasculare;
- Prin sport se imbunatateste functia de aparare a organismului (imunitatea): se imbunatateste capacitatea sistemului imunitar de a raspunde la agresiunea microbiana (infectii);
- Sportul are o actiune benefica asupra proceselor digestive, imbunatatind tranzitul intestinal, si inlaturand astfel, constipatia;
- Sportul intervine in imbunatatirea coordonarii miscarilor, a simtului echilibrului, a mobilitatii articulatiilor si a flexibilitatii coloanei vertebrale;
- Imbunatateste rezistenta fizica si creste capacitatea generala de efort;
- Dezvolta capacitati de relaxare fizica si psihica;
- Favorizeaza procesul de cunoastere al conservarii energiei , al dozarii efortului si al autocunoasterii personale;
- Favorizeaza interactiunea dintre oameni, consolideaza relatiile interumane;
- Constituie un bun revigorator al activitatii sexuale;
- Sistemul nervos beneficiaza intr-o mare masura de efectele activitatii fizice.;
- Sportul reduce considerabil efectele stresului, depresia si anxietatea si creste concentrarea psihica prin imbunatatirea vitezei de reactie si promptitudinea raspunsurilor la diversi stimuli;
- Creste increderea in sine si autosatisfactia;
- Prin sport, calitatea si durata somnului sunt considerabil imbunatatite;
- Dezvoltarea simtului estetic este un efect secundar al practicarii sportului

 
3 Suisses - VIP
Clasificare articol: Fitness si sport
Vezi articole din categoria: Fitness si sport
Vezi stiri din categoria: Fitness si sport
 

Comentarii

Momentan nu exista comentarii adaugate. Fii primul! :)
Folositi formularul de mai jos pentru a trimite un comentariu.


Nume: *

E-mail: *

Comentariul tau: *



Captcha* In cazul in care nu puteti citi codul,
click pe imagine pentru a genera un nou cod!
Codul trebuie introdus cu MAJUSCULE!


 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.