Portiile mici va ajuta sa slabiti

27 Iulie 2009
 

Una dintre cele mai importante re guli pe care este bine să o respectaţi, atunci când nu vreţi să vă îngrăşaţi, este să mâncaţi puţin. Nu vă umpleţi platourile cu vârf şi nu vă ambiţionaţi să terminaţi totul din farfurie, la o singură masă. Ca să rămâneţi sătui o perioadă mai mare de timp, salatele cu pui sunt o bună alegere. Pentru mesele de prânz sunt recomandate supele, iar la birou, evitaţi să vă „speriaţi” foamea cu dulciuri.

1. Învăţaţi să porţionaţi

O farfurie mare înseamnă multă mân care şi multe calorii, de aceea este important să învăţaţi să estimaţi. De exemplu, dacă alegeţi pentru masa de prânz să mâncaţi cartofi copţi, e bine să vă limitaţi la unul singur. Acesta este bine să nu fie mai mare decât o minge de tenis. Nu îi alegeţi pe cei supradimensionaţi, de tip Patata, preparaţi cu tot felul de sosuri care îngraşă. O bucată de friptură n-ar trebui să fie mai mare decât palma dv., iar la salate nu puneţi mai mult de o lingură de ulei.citeste mai mult...

Sursa Evenimentul Zilei

 
3 Suisses - VIP
Clasificare articol: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
 

Comentarii

Momentan nu exista comentarii adaugate. Fii primul! :)
Folositi formularul de mai jos pentru a trimite un comentariu.


Nume: *

E-mail: *

Comentariul tau: *



Captcha* In cazul in care nu puteti citi codul,
click pe imagine pentru a genera un nou cod!
Codul trebuie introdus cu MAJUSCULE!


 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.