Articulatii sanatoase

09 Decembrie 2009
 

Sistemul locomotor este compus din oase, muschi si articulatii, care, impreuna cu tesuturile adiacente (ligament, cartilaje, sinovii, burse seroase etc.) garanteaza stabilitatea si miscarea corpului.


Articulatiile, sunt practice, formate din oase, ale caror capete sunt acoperite de cartilaj, un tesut protector moale, dar rezistent si flexibil. Cartilajul este format din collagen, apa si proteoglicani, sarcina sa fiind sa reduca frictiunea dintre oase in timpul miscarii articulatiilor. Articulatiile sunt inconjurate de membrana articulara, care produce un lichid numit fluid articular, a carui principal functie este, de asemenea, reducerea frictiunii. Unele articulatii ale organismului sunt fixe (de exemplu cele metatarsiene sau metacarpiene, de la nivelul palmei), in timp ce altele permit o serie de miscari complexe. Gama de miscari este determinate de forma articulatiei, articulatia fiind activata de muschii adiacenti. Daca oricare din elementele de mai sus este afectat, functionarea articulatiei poate fi periclitata.


Unele articulatii sunt expuse zilnic unui efort mai mare decat altele. Printre acestea se numara articulatia genunchiului sau a soldului, care au o importanta enorma nu doar din cauza activitatii lor “24 din 24 de ore”,ci si datorita faptului ca suporta cea mai mare parte a greutatii noastre corporale. Anumite profesii sau sporturi (de exemplu profesiile care necesita efort fizic extenuant, iar dintre sporturi, halterele) si obezitatea pot suprasolicita articulatiile, crescand astfel riscul de accidentari. Cu cat fortam mai mult o articulatie, cu cat o supunem unui efort mai mare si cu cat cantarim mai mult, cu atat creste riscul de accidentare.


Un alt pericol serios la adresa articulatiilor sunt activitatile sportive efectuate in mod impropriu. Chiar si un simplu jogging poate fi periculos (pentru oricine, dar in primul rand pentru persoanele supraponderale si obeze), daca nu este efectuat corect sau daca nu avem un echipament potrivit (adidasi). Iarna trebuie sa fim foarte atenti daca practicam sporturile de sezon (patina, schi, snowboarding etc.), care necesita o putere intense, in special daca sistemul locomotor nu este pregatit in mod adecvat.


Articulatiile se uzeaza odata cu inaintarea in varsta. In timp, cartilajul articular se subtiaza, compozitia acestuia (proteoglicanii) se modifica, iar articulatiile devin mai putin flexibile. Suprafetele articulare aluneca mai putin eficient una peste cealalta, iar ligamentele si tendoanele care formeaza articulatiile devin mai rigide. Puterea muschilor adiacenti scade, ceea ce poate reduce gama de miscari a articulatiilor.
Toate acestea sunt procese fiziologice normale, dar putem face mult pentru sanatatea articulatiilor noastre daca ne alimentam corect si adoptam un stil sanatos de viata.
 

 

 
3 Suisses - VIP
Clasificare articol: Sanatate
Vezi articole din categoria: Sanatate
Vezi stiri din categoria: Sanatate
 

Comentarii

Momentan nu exista comentarii adaugate. Fii primul! :)
Folositi formularul de mai jos pentru a trimite un comentariu.


Nume: *

E-mail: *

Comentariul tau: *



Captcha* In cazul in care nu puteti citi codul,
click pe imagine pentru a genera un nou cod!
Codul trebuie introdus cu MAJUSCULE!


 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.