10 sfaturi despre cum poti sa slabesti rapid dupa Sarbatori

10 Ianuarie 2012
 

Ai cam exagerat cu mâncarea în ultima perioadă și colăceii de grăsime și-au făcut deja apariția în jurul taliei? Iată câteva 10 sfaturi despre cum poți să dai jos kilogramele în plus acumulate de Sărbători.


1. Realizează schimbări sănătoase

De fapt, este foarte simplu să faci schimbări mici, sănătoase, una câte una a€“ astfel nu te vei simți copleșită (trebuie să îmi schimb întregul stil de viață peste noapte) și te vei trezi că, peste 2 luni, viață ta are o cu totul altă linie.

a. Îți place salată de ton? Ei bine, nu există niciun motiv pe lume că această să plutească în maioneză!

b. Iubești ciocolată? mănâncă o pătrățică de ciocolată neagră, nu o felie întreagă de tort!


2. Inventariază-ți bucătăria

Răpește-ți două ore pentru a trece în revistă toate alimentele pe care le ai în bucătărie (ai în vedere frigiderul, cămară, dulapurile a€“ toate locațiile în care depozitezi mâncarea sau ingredientele). Renunță (fă cadou sau aruncă!) la tot ceea ce ți-ar putea compromite dietă (biscuiți, ciocolatele, bomboane, brioșe, croissante, sucuriu, TOT) și așează la îndemână alimentele sănătoase, naturale, pe care se va bază dietă ta de acum încolo!


3. Reconsideră oalele și tigăile folosite pentru gătit

• Uită-te cu atenție la obiectele pe care le folosești pentru a găti, vezi în ce stare sunt și dacă îți sunt de folos.

• Ai o tigaie în care poți praji fără a folosi ulei? Dacă nu, du-te chiar acum să îți cumperi una! Numai cu această achiziție extrem de importantă poți reduce până la 500 de calorii din meniul zilnic

• Ai vasele potrivite pentru a gati la cuptor?

• Ai o tigaie speciala pentru gratar? citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.