7 secrete ca sa fiti supla toata viata

21 Martie 2011
 

Cine a zis că, dacă vreţi să fiţi suplă, trebuie să excludeţi toată viaţa din alimentaţie mâncărurile gustoase? Specialiştii de la Libertatea pentru femei spun că nu vă veţi îngrăşa dacă, înainte de a consuma alimentele interzise, veţi ţine cont de câteva reguli simple.

1. Consumaţi fructe la micul dejun. Acestea ajută organismul, fiind bogate în vitamine, potasiu, magneziu, calciu şi fier. Fructele consumate dimineaţa satisfac pofta de dulce care poate apărea pe parcursul zilei.

2. Ciocolata e permisă, dar cu grijă. De ce să mâncaţi ciocolată neapărat seara, riscând să vă îngrăşaţi? Puteţi să o consumaţi a doua zi, dimineaţa şi chiar la prânz, dar fără să depăşiţi ora 14.00.

3. Alunele au întâietate la prânz. Dacă vreţi să consumaţi nuci, alune sau diverse seminţe, mâncaţi-le la prânz. pentru că se digeră lent şi astfel evitaţi să încărcaţi ficatul şi să vă îngrăşaţi.

4. Alegeţi sucurile naturale. Renunţaţi la băuturile carbogazoase dulci, care nu sunt sănătoase, îngraşă şi vă balonează, în favoarea sucurilor naturale de portocale, fructe de pădure sau a limonadei, care ajută tranzitul intestinal.


  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Frumusete
Vezi stiri din categoria: Frumusete
Vezi articole din categoria: Frumusete
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.