Ai probleme cu grasimile din organism? Ouale de prepelita scad colesterolul

31 Mai 2012
 

Este momentul optim pentru a începe o mică dietă în cazul în care ai colesterolul mare. Liliana Simidon, specialistul Libertăţii, îţi spune cum apare această problemă şi îţi recomandă câteva leacuri de succes. Cel mai cunoscut este cura cu ouă de prepeliţă.

Colesterolul contribuie la buna funcţionare a membranelor celulare ale ţesutului nervos şi totodată intră şi în compoziţia altor substanţe indispensabile corpului. Atunci când cantitatea de colesterol din sânge depăşeşte nevoile organismului, acesta începe să se depună pe pereţii vaselor de sânge, care se îngustează astfel, crescând riscul de accidente vasculare cer e bral e , boli vasculare periferice sau boli cardiovasculare. Iată ce trebuie să faci:

-Redu la minimum alimentele bogate în grăsimi animale (cărnuri grase, lactate cu conţinut ridicat de grăsimi).

-Renunţă la fumat sau redu ţigările la maximum patru pe zi.

-Scapă de sedentarism, începe să faci mişcare gradat.

-Elimină variaţiile de greutate.


În cazul în care valorile colesterolului nu sunt foarte mari, atunci trebuie să ţii un regim alimentar adecvat:

-Fereşte-te de grăsimile solide, bogate în acizi graşi saturaţi, pe care le vei înlocui cu grăsimi lichide, care conţin acizi graşi polinesaturaţi (ulei de măsline, de porumb, din sâmburi de struguri, de soia, de floarea- soarelui).

-Mănâncă legume şi fructe cât mai mult în stare crudă.  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.