Alimente benefice pentru un somn linistit

21 Noiembrie 2016
 

Somnul înseamnă energie, tonus bun şi echilibru. Sunt zile însă în care stresul, tensiunile de zi cu zi sau emoţiile puternice îşi pun amprenta asupra calităţii somnului nostru. Alimentaţia joacă un rol foarte important pentru odihna zilnică. Un ritm de viaţă dezordonat, mesele dese, bogate în grăsimi şi pe fugă înseamnă şi un somn agitat, cu multe coşmaruri. Iată câteva alimente pe care le poţi consuma pentru un somn profund în fiecare noapte.

 

În timp ce ciocolata cu lapte te ajută să stai treaz, cea neagră te face mai somnoros deoarece conţine serotonină, care relaxează mintea şi corpul. În plus, spre deosebire de celelalte tipuri de ciocolată, aceasta aduce mai multe beneficii sănătăţii tale.

 

Laptele cald seara, înainte de culcare, va face minuni pentru orice persoană obosită, care adoarme greu. La fel şi bananele, care conşin serotonină si magneziu cu efect asupra relaxării musculare.

 

  citeste mai mult...

Sursa DoctorNova

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.