Cat conteaza dieta mamei pentru copil

08 Martie 2012
 

Femeia însărcinată şi fătul au nevoie de o alimentaţie cât mai echilibrată şi cât mai puţin artificială în cele nouă luni.

Femeile „junk food" au copii „junk food", atrăgea atenţia anul trecut un articol publicat în revista Federaţiei Societăţilor Americane de Biologie Experimentală (FASEB). Bebeluşii ale căror mame au consumat frecvent alimente procesate în timpul sarcinii se vor simţi mai tentaţi să consume acelaşi tip de alimente nesănătoase, după înţărcare.

O altă problemă este obiceiul mamelor de a se hrăni „cât pentru doi". Studiile realizate în Statele Unite au arătat că micuţii ale căror mame consumă multe grăsimi în sarcină au un exces de ţesut adipos şi sunt mai predispuşi să devină obezi. De fapt, „alimentaţia zilnică a femeii însărcinate trebuie să fie similară alimentaţiei sănătoase pentru femeia neînsărcinată, cu un plus de aproximativ 300 de calorii în ultimul trimestru, singura perioadă în care gravida trebuie să mănânce mai mult", după cum spune medicul nutriţionist Adrian Copcea de la Clinica Asteco din Cluj-Napoca.

Ce alimente trebuie evitate

Femeia însărcinată trebuie să consume aceleaşi grupe alimentare, în aceleaşi proporţii ca şi în afara sarcinii. Astfel, principala sursă de calorii va fi reprezentată de carbohidraţi (orez, paste făinoase, de preferinţă integrale), urmată de proteine (lactate, peşte, carne, dar nu mezeluri) şi de grăsimi (uleiuri vegetale, dar nu hidrogenate, sau animale, dar în cantitate mică). Fructele şi legumele sunt recomandate în aceeaşi proporţie, de cinci porţii pe zi.  citeste mai mult...

Sursa Adevarul

 
Clasificare stire: Sarcina
Vezi stiri din categoria: Sarcina
Vezi articole din categoria: Sarcina
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.