Ce sa mananci atunci cand esti stresat. TOP alimente pe care nutritionistii le recomanda

20 Noiembrie 2015
 

Să recunoaștem, toți suntm stresați, iar unii oameni se destresează prin exerciții fizice, yoga, iar alții mânâncă. Când suntem stresați ne vin în minte doar junk-food și dulciuri, însă, poți să te destresezi și dacă mânâncă alimente sănătoase. Nutriționistul Julie Daniluk recomandă 3 tipuri de alimente ca să combați stresul.


Rucola : Conține vitamina B6, B3 și B1 pentru a-ți calma schimbările de dispoziție, reglează hormonii care sunt eliberați în organism și ajută la eliberarea serotoninei

Spirulină, pește și pui – L-tryptofan este un amino-acid care reglează eliberarea serotoninei

Vitamina C este esențială pentru combaterea stresului așa că îți poți trata pofta de dulciuri cu portocale, mandarine. În plus de asta, ardeiul gras roșu conține de 5 ori mai multă vitamina C, echivalentul a 5 portocale.  citeste mai mult...

Sursa doctorulzilei.ro

 
Clasificare stire: Sanatate
Vezi stiri din categoria: Sanatate
Vezi articole din categoria: Sanatate
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.