Ce teste sa faci inainte sa te apuci de sport

22 Iunie 2012
 

Ar trebui să ştii cum stai cu tensiunea înainte de a merge la sală, iar unele persoane ar trebui să facă şi un test de efort.

Dacă faci cu regularitate un tip de activitate fizică moderată, poţi să trăieşti cu până la şapte ani mai mult decât un sedentar, au calculat medicii. La fel de bine, însă, sportul îţi poate scurta viaţa dacă treci brusc de la un stil de viaţă sedentar la unul activ fără a verifica dacă organismul tău poate face faţă unui efort intens.

Exerciţiile fizice practicate ocazional pot să inducă un infarct miocardic, avertizau anul trecut medicii americani de la Centrul Medical Tufts, care au realizat un studiu ce monitoriza efectele efortului fizic. Exerciţiile supun inima unui stres atunci când sunt efectuate rar. Vestea bună este că riscul de infarct se reduce pe măsură ce dobândim condiţie fizică.

Înainte de a începe să faci alergări în parc, să mergi pe bicicletă sau să te antrenezi la sală, ar trebui să-ţi verifici sănătatea cardiovasculară şi pe cea pulmonară chiar dacă nu ai simptome de boală. În multe ţări, sălile de fitness au medici angajaţi care testează starea de sănătate a clienţilor înainte de a-i primi la antrenamente: le măsoară tensiunea arterială şi ritmul cardiac cu ajutorul tensiometrului, precum şi capacitatea pulmonară folosind un spirometru - un mic dispozitiv la folosirea căruia aerul se inspiră profund şi se expiră puternic.  citeste mai mult...

Sursa Adevarul

 
Clasificare stire: Fitness si sport
Vezi stiri din categoria: Fitness si sport
Vezi articole din categoria: Fitness si sport
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.