Ce trebuie sa stii inainte sa mergi vara la sala de sport

24 Iulie 2012
 

Înainte de a merge la sala de sport, în special vara, foarte multi dintre noi facem greşeli care ne afectează atât sănătatea, cât si decursul orei de sport. Iată câteva dintre acestea:

Bei cafea fierbinte înainte de a alerga. Însă în sezonul cald este indicat să renunti la acest obicei. Cofeină din cafea actionează că un diuretic puternic, ceea ce măreste riscul de deshidratare. Dacă o consumi fierbinte, cafeaua îti afectează performantele la sală de sport sau la alergare. Specialistii sunt de părere că înainte de a merge la sală de sport, corpul trebuie bine răcorit.

Persoanele care consumă băuturi reci se simt mult mai putin obositi după o sesiune de alergare sau o oră la sală.

Porţi haine prea largi. Hainele foarte largi nu sunt indicate, deoarece esti mult mai predispus la frecare si arsuri. Pentru sala de sport, alege haine confortabile, care să îşi permită să te mişti bine. De asemenea, alege materiale naturale, precum bumbacul.  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Fitness si sport
Vezi stiri din categoria: Fitness si sport
Vezi articole din categoria: Fitness si sport
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.