Coaja de ou te scapa de carcei

10 Aprilie 2012
 

Ţi se întâmplă adesea să ai cârcei? Muşchiul se contractă, este tare şi umflat şi, oricât te-ai strădui, nu poţi să-l relaxezi? Aceste crampe foarte dureroase apar atunci când are loc o suprasolicitare fizică, eşti stresat sau când organismul înregistrează carenţe de calciu sau de magneziu. Medicul Laurenţiu Luca, directorul clinicii Puls, îţi spune ce să faci şi cum să previi cârceii.

-Hidratează-te suficient de-a lungul zilei.

-Asigură-te că ai o dietă bogată în calciu, potasiu şi magneziu (banane, curmale, caise, struguri, stafide, cacao, broccoli, morcovi, cartofi, roşii, carne, peşte, nuci, legume şi zarzavaturi verzi.

-Pentru prevenirea cârceilor pe timpul nopţii, se pot face, înainte de culcare, câteva exerciţii de întindere a gambelor.

-În cazul în care faci sport, înainte de a începe, încălzeşte-ţi suficient muşchii.

-Ia suplimente alimentare pe bază de magneziu, potasiu şi vitamina B6.  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Remedii naturiste
Vezi stiri din categoria: Remedii naturiste
Vezi articole din categoria: Remedii naturiste
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.