Cu ce bauturi ne racorim in zilele caniculare

25 Iunie 2012
 

Limonada, socata, braga şi ceaiul verde ajută la refacerea aportului de săruri care se pierd prin transpiraţie.

Ideal ar fi să ne potolim setea cu apă, deoarece este băutura cea mai biocompatibilă. Din păcate însă, apa neminerală nu furnizează întotdeauna şi nutrienţii pe care îi pierdem prin transpiraţie. În afară de a bea apă minerală, există varianta mult mai atrăgătoare de a ne astâmpăra setea cu băuturi răcoritoare şi cu gust.

Cea mai la îndemână astfel de băutură răcoritoare este limonada. Pentru a prepara un pahar de limonadă, ai nevoie de zeama de la o jumătate de lămâie, de o linguriţă de zahăr sau de miere (de prefe­rat), de apă şi de gheaţă. Mai întâi amestecă bine zeama de lămâie cu zahărul/mierea până ce se dizolvă şi adaugă apa şi, dacă preferi, cuburi de gheaţă.

„Folosiţi gheaţa, dar nu în exces, deoarece cu cât băutura este mai rece, cu atât transpiraţi mai mult. Iar de aici până la apariţia deshidratării nu e decât un pas. Ideal ar fi ca băuturile să fie consumate la o temperatură apropiată de cea a camerei", explică medicul de familie Călin Ciubotaru din Bucureşti. Limonada se recomandă şi persoanelor cu diabet, cu menţiunea ca zahărul să fie înlocuit cu stevizoidă (extract de stevie).  citeste mai mult...

Sursa Adevarul

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.