Cum sa ajungi la greutatea dorita cu ajutorul fibrelor

14 Noiembrie 2011
 

Fibrele sunt nutrienţii care te ajută să îţi accelerezi metabolismul şi tranzitul intestinal lent. În plus, acestea determină o ardere rapidă a caloriilor consumate, stimulează procesul de slăbire a organismului şi oferă rapid senzaţia de saţietate.

Nutriţioniştii spun că organismul are nevoie de 25 de grame de fibre zilnic pentru a funcţiona. Această cantitate de nutrienţi te va ajuta să ajungi la greutatea dorită fără să ţii diete drastice, informează Huffington Post.

Îţi prezentăm cinci ponturi care te vor ajuta să scapi de kilogramele în plus.

● Micul dejun trebuie să fie săţios şi bogat în fibre, deoarece prima masă a zilei trebuie să ofere organismului energia de care are nevoie. Dacă eşti adeptul unui pahar de suc de portocale, nutriţioniştii recomandă să renunţi la juice. Mai bine mănânci o portocală fruct, deoarece prin procesare fructul îşi pierde din calităţile nutritive. Un pahar de suc de portocale are 112 kilocalorii şi 0,5 grame de fibre, în timp ce o portocală are 86 de kilocalorii şi 4 grame de fibre.

● La gustarea de dimineaţă nutriţioniştii recomandă un pahar mic de zmeură, deoarece are 64 de kilocalorii şi 8 grame de fibre, în timp ce o banană are 105 kilocalorii şi doar 3 grame de fibre. În plus, fructele de pădure au un conţinut ridicat de antioxidanţi care luptă împotriva cancerului. citeste mai mult...

Sursa Gandul

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.