Cum sa mananci sanatos si ieftin

24 Octombrie 2013
 

La prima vedere, o dieta alimentara sanatoasa care nu iti produce o gaura in buget este ceva aproape imposibil. Si totusi, daca optezi pentru o astfel de mancare naturala, nu inseamna ca trebuie sa te coste o avere.

 

Iata cateva reguli pe care sa le aplici daca vrei sa mananci sanatos cu bani putini.

 

1. Evita sa mai cumperi alimente de la magazinul din colt

 

Oricat de comod ar fi, evita sa mai cumperi diferite alimente, incepand de la paine si terminand cu uleiul de floarea soarelui, de la magazinul din colt. Nu vei face decat sa scoti mai multi bani din buzunar si nici nu te vei bucura de o oferta variata, fiind constransa sa cumperi doar ce exista in raft. Fa-ti drum o data sau de doua ori pe saptamana si cumpara de la hypermarket, unde ai de ales intre mai multe produse de acelasi tip si beneficiezi si de reduceri.

 

2. Gateste mai mult

 

Limiteaza pe cat posibil mesele in oras si evita cu orice pret restaurantele de tip fast-food. Spre deosebire de mancarea de la local, avantajul gatitului este acela ca vei iesi mult mai ieftin si mancarea pe care o vei prepara va fi cu mult mai sanatoasa decat ceea ce mananci in oras. Asta pentru ca tu stii exact provenienta ingredientelor, daca sunt proaspete sau nu, cantitatea lor si metoda de preparare.

 

3. Prepara-ti mancare de acasa

 

Transforma mancatul sanatos intr-o prioritate din punct de vedere financiar si gateste de acasa mancarea pentru serviciu. Renunta la obisnuita masa de pranz, plina de calorii, de la cantina si pregateste-ti de cu seara o salata foarte sanatoasa pe care sa o savurezi a doua zi.

 

4. Fara chimicale !

 

Renunta la alimentele pline de E-uri si alte chimicale si prepara-ti singura alternativele. De exemplu, majoritatea sucurilor din comert, pe langa faptul ca nu sunt sanatoase, costa si destul mult.

 

Inlocuieste-le cu o varianta mult mai sanatoasa: compotul fara zahar facut de tine. La fel poti sa-ti faci prajituri, gem, suc de rosii, muraturi etc. Vei scapa mult mai ieftin si te vei putea bucura de alimente sanatoase.

 

5. Cumpara de la tarani

 

Avantajul principal atunci cand cumperi fructe si legume de la tarani este ca le poti lua proaspete si in cantati mari. Ba chiar, in functie de cantitate, poti negocia cu ei si vei obtine astfel un pret mai bun. Toaca marunt legumele, taie cubulete fructele si baga-le la congelator. In acest fel, te vei bucura de beneficiile lor pentru o perioada mai lunga de timp.

 

6. Gateste sanatos  citeste mai mult...

Sursa Ele.ro

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.