Cum sa slabesti fara sa tii dieta

22 Martie 2010
 

Nutriţioniştii spun că primul pas pentru a scăpa de kilogramele în plus este înjumătăţirea porţiilor. Astfel, nu renunţăm la plăcerile culinare, pe care le consumăm cu moderaţie şi nu vor lăsa semne asupra siluetei

Regimurile draconice slăbesc organismul fizic şi psihic, iar o dietă recomandată de un medic specialist trebuie urmată cu rigurozitate, deoarece, abandonată, există riscul îngrăşării. Nutriţionistul britanic Nicole Berberian, citat de cotidianul Daily Mail, spune că există mici trucuri care ne ajută să slăbim sănătos, fără a renunţa la micile plăceri culinare.

Zahărul şi sarea sunt inamici principali ai siluetei, iar dr. Berberian spune că limitarea acestora te ajută să slăbeşti fără a depunde nici cel mai mic efort. "Când scuturi o singură dată solniţa cad aproximativ 0,5 grame de sare, cantitatea maximă recomandată zilnic. Reducând cantitatea de sare te vei bucura de o tensiune arterială mai mică, de un risc mai mic cu 13 la sută de infarct şi cu 10 la sută mai mic de boli de inimă", precizează dr. Berberian. În loc de două linguriţe de zahăr în cafea sau ceai, se recomandă una. "La 15 kilocalorii pe linguriţă, înseamnă că ai tăiat, anual, 32.000 de kilocalorii. Ca să arzi atâtea kilocalorii ar trebui să alergi la 12 maratoane, ţinând cont că se ard 100 de kilocalorii la fiecare 1,6 kilometri", explică nutriţionistul. citeste mai mult...

Sursa Gandul

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.