CURA DE SLABIRE. Cele mai frecvente mituri despre regimurile care promit ca te vor scapa de kilogramele in plus

26 Aprilie 2012
 

Medicii nutriţionişti au realizat pentru The Independent o listă cu cele mai comune mituri despre curele de slăbit. Dacă unele dintre ele au un sâmbure de adevăr, altele nu au nicio legătură cu realitatea.

Sarea – condimentul care trebuie exclus din dietă

 

În anul 1940, Walter Kempner, cercetător de la Universitatea Duke – din Nordul statului Carolina, SUA, a devenit cunoscut în lumea medicală pentru că a impus limitarea cantităţii de sare din dieta persoanelor care sufereau de hipertensiune arterială. Studiile din domeniu au confirmat teoria specialistului Kempner, dar experţii în nutriţie afirmă că excluderea definitivă a sării din dietă poate avea efecte adverse asupra organismului. „Adulţii au nevoie de o dietă care să conţină şi sodiu, deoarece acest element este responsabil de echilibrarea fluidelor din organism”, a precizat Sara Stanner, de la Societatea de Nutriţie din Marea Britanie.

Potrivit nutriţioniştilor, doza maximă de sare recomandată zilnic este de 6 grame pe zi. Problema este că organismul acumulează sare şi din alimente la care nici nu ne-am fi gândit că au în compoziţia lor acest ingredient. Carnea procesată, produsele de patiserie, chipsu-urile, produsele de la fast food sunt alimente care au în compoziţia lor un nivel crescut de sare. În cazul în care obişnuiţi să mâncaţi acest tip de alimente, experţii recomandă să evitaţi să mai adăugaţi sare pe mâncarea pe care o serviţi atât acasă, cât şi la restaurant.

Carbohidraţii sunt dăunători organismului

„Alimentele care au un conţinut ridicat de carbohidraţi oferă organismului energie. Acest tip de alimente mai au un conţinut ridicat de fibre şi nutrienţi. De exemplu, cartofii, bogaţi în carbohidraţi, sunt şi o sursă excelentă de vitamina C. În ultima perioadă, tot mai multe persoane aleg să renunţe la cartofi, pe motiv că aceştia îngraşă”, a mai spus Sara Stanner.

Specialiştii în nutriţie spun că asocierea corectă dintre alimente, chiar şi în cazul carbohidraţilor, şi prepararea lor într-un mod corect, poate ajuta la menţinerea greutăţii şi chiar la pierderea kilogramelor în plus.

„În trecut, dietele pe bază de carbohidraţi au câştigat mult teren în faţa persoanelor care vroiau să slăbească. Dieta Atkins este printre cele mai cunoscut astfel de cure de slăbire”, indică Juliette Kellow, specialist în nutriţie.  citeste mai mult...

Sursa Gandul

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.