De ce sa tii cont cand esti gravida si continui sa mergi la serviciu

25 Noiembrie 2010
 

78% dintre femeile gravide continuă să meargă să lucreze până înspre sfârşitul sarcinii, însă ele trebuie să fie foarte atente în special la ce mănâncă şi să nu se obosească foarte tare deoarece i-ar putea dăuna copilului. Iată câtva sfaturi despre cum să menţii sănătatea ta şi a copilului dacă alegi să îţi continui serviciul:

Ai grijă ce mănânci

Ai grijă de sănătatea ta şi a copilului dacă îţi continui munca până înspre sfârşitul sarcinii. Mănâncă între trei şi cinci mese sănătoase pe zi, iar între mese câteva gustări, de asemenea sănătose, precum legume, fructe, iaurturi sau cereale integrale fără zahăr. De asemenea, mănâncă feluri de mâncare ce conţin calciu de patru ori pe zi şi nu uita de vitamine, însă doar cele prescrise de doctor.

Pentru a reduce stările de greaţă din timpul zilei ai putea bea ceai de mentă, alături de câţiva biscuiţi săraţi. Pentru greţurile de dimineaţă există remedii naturale care te-ar putea ajuta, însă cel mai bine este să-ţi întrebi medicul despre ele. În plus, bea multă apă ca să nu te dezhidratezi şi ia vitamina C în mod natural, din fructe sau sucuri.

Organizează-te

Ţine la îndemână un carneţel în care să-ţi notezi tot ce ai de făcut atât la serviciu, cât şi acasă, şi, mai ales, notează-ţi mereu când trebuie să mergi la doctor. Fă-ţi ordine în orarul zilnic pentru a nu te obosi prea tare şi rezervă-ţi mereu timp de relaxare. citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Sarcina
Vezi stiri din categoria: Sarcina
Vezi articole din categoria: Sarcina
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.