Dieta cu grapefruit

15 Noiembrie 2013
 

Foarte multe femei pot fi influentate cu usurinta, iar atunci cand peste tot apare femeia “90-60-90” este dificil sa nu iti doresti sa fii la fel. Unele femei au avut norocul sa mosteneasca o incarcatura genetica buna si sa aiba un metabolism rapid, altele nu au papilele gustative atat de bine “dezvoltate” sau au inclinatii spre diferite activitati fizice epuizante, iar restul … schimba retete de slabit intre ele.

 

Inca de prin anii ’30 femeile erau preocupate de felul in care arata, fiind dispuse sa adopte diete drastice pentru a dobandi silueta mult dorita. Astfel a aparut Dieta cu grapefruit, cunoscuta si ca fiind Dieta Hollywood, o dieta care va garanteaza dobandirea siluetei mult dorite intr-o perioada relativ scurta de timp.

 

Bogat in fibre, apa, vitamina C si betacaroten (grapefruitul roz, care ajuta la echilibrarea cantitatii de colesterol din organism), dar sarac in calorii (intre 66-84), cu putin sodiu si fara grasime, grapefruitul este citricul care reuseste sa va impresioneze prin multiplele beneficii aduse starii generale de sanatate si prin posibilitatea de ardere a grasimilor.

 

Acesta ajuta la cresterea tonusului ficatului, detoxifiere, accelerarea metabolismului, mobilizarea grasimilor, are proprietati antimicrobiene, anticancerigene, antialergice, antioxidante, imunostimulente si chiar reduce pofta de mancare.

 

Nu este de mirare de ce de-a lungul anilor au fost dezvoltate mai multe variante ale Dietei cu grapefruit, fiecare dintre acestea promitand o slabire, mai mult sau mai putin spectaculoasa.

 

Prima varianta a acestei diete a fost elaborata pentru o perioada de 12 zile in care trebuie sa consumati alimentele permise, urmata de o perioada de 2 zile de pauza in care mancati normal.

 

Acest ciclu de 2 saptamani este reluat pana cand ati dobandit greutatea corporala mult dorita, in medie veti reusi sa slabiti intre 3 si 10 kilograme si este considerata o dieta cu slabire rapida.

 

La micul dejun puteti consuma: 2 oua fierte, 2 felii de bacon, o jumatate de grapefruit sau o cana cu suc de grapefruit neindulcit, o cana de cafea sau un ceai de plante (si acestea tot neindulcite).

 

La pranz puteti consuma: orice tip de carne, salata cu dressing (fara grasimi sau sarac in acestea), jumatate de grapefruit sau o cana cu suc de grapefruit.

 

La cina puteti consuma: carne sau peste, salata cu dressing (fara grasimi sau sarac in grasimi), o leguma rosie sau verde coapta, o jumatate de grapefruit sau o cana cu suc de grapefruit.

 

Gustari: maxim 2 gustari pe zi care trebuie luate doar dupa cina, puteti alege intre o cana cu suc de rosii sau una cu lapte degresat.

 

Fiind o dieta hipocalorica (deoarece se consuma in medie intre 800 si 1000 de calorii pe zi), Dieta cu grapefruit va ajuta sa slabiti rapid si chiar si sa va detoxifiati organismul.

 

Foarte multi specialisti afirma insa ca slabirea se face datorita aportului redus de calorii nu neaparat datorita proprietatilor miraculoase ale grapefruitului, in aceasta perioada pierzandu-se foarte multe fluide. De asemenea un alt inconvenient al acestei diete este faptul ca aceasta nu ofera si o slabire pe termen lung, deoarece regimul alimentar al persoanelor care o urmeaza se modifica doar pentru o perioada scurta de timp, iar dupa incetarea dietei exista sanse foarte mari sa redobanditi kilogramele slabite.

 

In incercarea de a demonstra proprietatile “minune” ale grapefruitului (in mod special acelea care evidentiaza existenta unei enzime care ajuta la topirea grasimii) s-a realizat un studiu pe un esantion de 100 de persoane care sufereau de obezitate (studiul a fost efectuat de catre Doctorul Ken Fujioka, in anul 2004, in Clinica Scripps).

 

Timp de 12 saptamani toti participantii au urmat un regim alimentar normal (nu unul hipocaloric), insa o treime dintre acestia au consumat cate o jumatate de grapefruit inainte de fiecare masa, o alta treime au consumat un pahar cu suc de grapefruit inainte de fiecare masa, iar ultima parte nu a primit nimic pe baza de grapefruit. Cei care au consumat grapefruit au slabit 1,6 kg, cei care au baut doar sucul 1,5 kg, iar cei care nu au consumat grapefruit 0,22 kg.

 

A doua varianta a Dietei cu grapefruit este mult mai permisiva, chiar daca nu este la fel de eficienta ca si prima varianta.

 

De asemenea urmand aceasta varianta a dietei nu veti mai avea “stresul” alimentelor consumate deoarece veti adopta o alimentatie normala, veti putea consuma tot ceea ce doriti.

 

Astfel daca adoptati aceasta varianta trebuie doar sa mancati cate jumatate de grapefruit cu 30 de minute inainte de fiecare masa. Consumand grapefruit ficatul nu va mai absoarbe atat de multe grasimi, nu vom mai manca foarte mult deoarece se va instala mai repede senzatia de satietate si in acest fel vom reusi sa reducem din greutatea corporala. Daca sunteti o persoana care nu agreeaza acest fruct atunci va recomandam o cura la fel de eficienta: Dieta cu Mere!

 

Recomandari:

- nu eliminati nici un aliment din meniu si mancati pana cand simtiti senzatia de saturatie, insa fara a exagera.

- consumati zilnic minim 8 pahare cu apa plata, adica minim 2 litri de apa.

- nu schimbati cantitatea de grapefruit care este recomandata.  citeste mai mult...

Sursa www.dieteonline.ro

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.