Dieta cu supe de vara

02 August 2012
 

Dieta noastră cu supe te va ajuta să dai jos kilogramele în plus, să te bucuri de legumele verii şi să mănânci ceva potrivit pentru vremea caniculară.

Dimineaţa

Mănâncă 2 felii subţiri de pâine integrală unse cu unt. Deasupra pui felii de roşie şi sărezi după gust.

La prânz

Alege una dintre supele pe care ţi le propunem noi.

Seara

Optează pentru o salată mare cu legume de sezon cu sos vinegretă preparat cu ulei de măsline.

Supă „toscana"

Ingrediente pentru 4 porţii:

- 1 ceapă

- 1 fir de praz

- 1 dovlecel

- 1 ţelină

- ¼ varză

- 200 g mazăre

- 6 roşii

- 200 g fasole verde

- 2 linguri de ulei de măsline

- 800 g supă de legume

- 100 g orez

- Sare, piper alb, busuioc

- 3 linguri de pătrunjel tocat

Preparare

Cureţi legumele şi tai mărunt ceapa, prazul, dovlecelul, ţelina, roşiile şi varza fideluţă. Pui uleiul la încins în oală. Căleşti întâi ceapa şi prazul până devin aurii. Apoi, adaugi mazărea (fiartă un pic înainte, cât să se înmoaie) şi varza şi le laşi puţin.

Torni deasupra supa şi restul legumelor. Le laşi la fiert circa 20 de minute. Fierbi separat orezul şi îl pui în supă. Condimentezi. Presari pătrunjel înainte de a servi. Sfat: Poţi mânca şi o felie de pâine integrală cu caşcaval ras la cuptor alături de supă.

  citeste mai mult...

Sursa Adevarul

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.