DIETA DE SLABIT: 7 trucuri simple care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus fara sa te infometezi

11 Octombrie 2011
 

Curele de slăbire presupun reducerea kilocaloriilor. Cu toate acestea, studiile recente arată că un program eficient de scădere în greutate nu trebuie să presupună neapărat să mâncăm mai puţin sau să renunţăm la alimentele pe care le iubim. Potrivit Daily Mail, tot ce trebuie să faci sunt mici schimbări în stilul de viaţă.

Jurnalul American de Nutriţie a realizat un top cu 7 trucurilor care te ajută să slăbeşti, fără a ţine nici măcar o zi regim.

● Foloseşte o farfurie mică. Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Cornell, din New York, arată că persoanele care servesc masa din farfurii mari au tendinţa de a mânca mai mult, spre deosebire de cele care folosesc farfurii mici. Experţii spun că suntem tentaţi să mâncă tot din farfurie, chiar dacă ne-am săturat la jumătatea porţiei. Astfel că pentru a ne ridica de la masă atunci când suntem sătui indicat este să optăm pentru farfuriile de dimensiuni reduse.

● Foloseşte o furculiţă mare. Un studiu italian arată că persoanele care folosesc furculiţe mai mici mănâncă mai mult decât cele care utilizează tacâmuri mai mari. Furculitele mici nu satisfac la fel de bine pofta de mâncare, iar cei care le folosesc tind să mănânce mai mult decât au nevoie.

● Mănâncă în compania unui bărbat. Această teorie se aplică mai ales în cazul femeilor. Potrivit psihologului Meredith Young, femeile mânâncă mai puţin atunci când sunt în compania bărbaţilor. "În astfel de circumstanţe femeile sunt tentate să aleagă porţiile mici de mâncare", a explicat specialistul. citeste mai mult...

Sursa Gandul

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.