DIETA FULGER, inainte de vacanta

05 Iulie 2012
 

Dacă vrei să slăbeşti rapid înainte de concediu, dieta pe care ţi-o propunem te poate ajuta în mod real. Într-un timp scurt, vei arăta mult mai bine în hainele de vară, inclusiv la plajă, şi vei fi mai încrezătoare în propria persoană.


ZIUA 1

Mic dejun: 1/2 grepfrut şi două rondele de cereale expandate.

Gustare: 200 ml iaurt dietetic.

Prânz: 85 g peşte şi salată verde cu morcovi (cu suc de lămâie, busuioc, oregano, sare).

Gustare: un grepfrut.

Cină: spanac, un ou.

ZIUA 2

Mic dejun: 250 ml lapte (0,1% grăsime) cu 50 g cereale integrale (cu îndulcitor).

Gustare: 100 g brânză dietetică.

Prânz: 85 g peşte cu garnitură de broccoli, conopidă şi morcov fierte.

Gustare: un măr.

Cină: spanac, un ou.

ZIUA 3

Mic dejun: 200 ml iaurt dietetic cu 50 g cereale integrale.

Gustare: 100 g brânză dietetică.

Prânz: 70 g carne slabă la grătar/fiartă cu salată verde, ardei gras, cu suc de lămâie, sare.

Gustare: un măr.

Cină: ciuperci la grătar cu ulei de măsline şi usturoi.

ZIUA 4

Mic dejun: 1/2 grepfrut şi două rondele de cereale expandate.

Gustare: un ou.

Prânz: 70 g carne slabă la grătar/fiartă, cu salată verde, suc de lămâie, busuioc, sare.

Gustare: un grepfrut.

Cină: 75 g ton cu salată de crudităţi.  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.