DIETA: Top 5 sfaturi pentru a nu trisa atunci cand urmezi o cura de slabire

08 August 2011
 

De regulă efectele unei diete ar trebui să apară după prima săptămână, dar există momente în care rezultatele întârzie. Specialiştii în nutriţie, citaţi de site-ul prevention.com, au realizat o listă a obiceiurilor care sabotează rezultatele curelor de slăbire.

* Trişezi în weekend. După ce toată săptămâna urmezi recomandările medicului ca la carte, la sfârşit de săptămână consideri că este momentul să te răsplăteşti pentru efortul depus. Nutriţioniştii spun că metabolismul încetineşte brusc după terminarea programului de lucru, iar o prăjitură ar putea anula efectul tuturor eforturilor depuse în timpul săptămânii. Micile plăceri nu ar trebui incluse în dietă în weekend. Dacă sunteţi un mare amator de dulciuri şi prăjituri, medicii recomandă ca această răsplată să vi-o acordaţi în cursul săptămânii, cel mai bine miercuri.

* Nu acorzi importanţă caloriilor lichide. De cele mai multe ori recurgem la diete drastice, care permit asimilarea a cel mult 1.000 de kilocalorii pe zi, fără a ţine cont de faptul că şi băuturile conţin calorii. Sucurile, indiferent dacă sunt naturale sau carbogazoase, abundă în kilocalorii. Băuturile pe bază de cofeină au şi ele un conţinut caloric ridicat. Astfel, atunci când începeţi o dietă, ţineţi cont şi de numărul kilocaloriilor din băuturi. Pentru o mai multă siguranţă, nutriţioniştii recomandă să bem apă, aceasta este singurul lichid care conţine 0 kilocalorii. citeste mai mult...

Sursa Gandul

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.