Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti

10 Iulie 2012
 

Ai auzit ca yoga este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai mult sa slabesti, asa ca incerci aceasta varianta, dar nu dai jos nici jumatate din kilogramele la care ai fi sperat. La fel poate ti s-a intamplat si cu alte tipuri de miscare de care te-ai tinut cu dintii, dar care te-au dezamagit.

Iata de ce uneori sportul nu te ajuta sa slabesti, conform Daily Mail:

1. Daca faci numai yoga, arzi 144 de calorii in 50 de minute, ceea ce nu este mai mult decat in cazul unei plimbari lejere. Chiar si o ora intensa de yoga nu te ajuta cu mai mult de 237 de calorii, asa ca este bine sa combini yoga cu un sport care iti creste ritmul inimii ceva mai mult.

2. Exersezi singura: este mai probabil sa incetezi sa mai faci sport daca nu ai o persoana care sa-ti tina companie si cu care sa te intreci, eventual. Daca nu vrei sa mergi la sala din motive financiare, gaseste-ti o prietena care sa vina la tine acasa si sa faceti sport impreuna.

3. Ridici greutati mari: nu are sens sa ridici greutati prea mari, caci doar te vei obosi, rezultatele fiind mult mai bune daca ridici greutati mici de mai multe ori. Ce este greu chiar iti adauga kilograme, crescand masa musculara, pe cand greutatile mici ajuta la arderea grasimilor.  citeste mai mult...

Sursa Ziare.com

 
Clasificare stire: Fitness si sport
Vezi stiri din categoria: Fitness si sport
Vezi articole din categoria: Fitness si sport
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.