Fa miscare in aer liber

20 Februarie 2012
 

Chiar dacă n-am scăpat de iarnă, a venit momentul să te gândeşti ce trebuie să faci pentru a avea o siluetă de invidiat în această primăvară. Libertatea îţi spune care sunt primii paşi pe care trebuie să-i urmezi pentru a-ţi pregăti organismul înainte de a ţine un regim alimentar de slăbit.

- Gata cu sedentarismul! Cea mai bună soluţie pentru a te înviora este să faci mişcare, fie că mergi pe jos de acasă până în staţia de autobuz, fie că faci plimbări de 15-30 de minute în parc. Înainte de a ţine o cură de slăbire, orice activitate fizică este recomandată. Dacă ai mai mult timp liber, profită că patinoarele sunt încă deschise şi du-te măcar o dată pe săptămână să patinezi.

- Începi să consumi din ce în ce mai multe legume şi fructe. Ai grijă ca frigiderul tău să fie plin de fructe şi de legume. De asemenea, înlocuieşte friptura sau mâncărurile grele cu salate în care poţi să adaugi câteva bucăţele de piept de pui fript sau peşte. Între mese poţi consuma fructe precum mere, portocale ori ananas. În plus, renunţă la pâine şi la produse de panificaţie.  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Fitness si sport
Vezi stiri din categoria: Fitness si sport
Vezi articole din categoria: Fitness si sport
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.