Frigul te face sa mananci mai mult

06 Ianuarie 2014
 

Iarna, din cauza frigului, apetitul creste astfel ca daca nu controlezi bine nevoile reale ale organismului te vei ingrasa in mod cert. Iarna, mecanismele de termoreglare comanda cresterea poftei de mancare concomitent cu cresterea ratei metabolismului bazal, totul pentru a mentine constanta temperatura corpului. Acesta este procesul prin care frigul te face sa mananci mai mult.


Pe de alta parte trebuie sa tii cont de faptul ca numarul de calorii pe care organismul le arde iarna nu este semnificativ mai mare comparativ cu cele arse vara, dar expunerea la frig determina eliberarea unui hormon care accelereaza procesele metabolice la nivelul musculaturii cu scopul generarii de caldura. In paralel, mainile si picioarele raman reci ca efect al procesului de termoreglare, pe de o parte prin vasoconstrictia periferica, pe de alta cu scopul de a limita consumul de energie.


Exista ideea ca frigul sustine arderile si ca te ajuta sa slabesti. In principiu este corect, dar daca expunerea la frig nu depaseste mai mult de doua ore pe zi, organismul nu ajunge niciodata sa arda lipide pentru a se incalzi. In concluzie ideea ca iarna trebuie sa mancam mai mult, pentru ca ardem mai multe calorii din cauza frigului, este un mit si o cale prin care te poti alege doar cu multe kilograme in plus.


Dorinta de a manca mai mult poate fi combatuta foarte simplu ajutand mecanismele de termogeneza. Imbraca-te bine. Poarta manusi, fular si ai mare grija de picioare. Foloseste sosete, incaltaminte calduroasa si renunta la tocuri, care incurca circulatia sangelui.


Ceaiurile si supele calde sunt un mijloc foarte eficient de a te incalzi si de a limita pofta de mancare.

  citeste mai mult...

Sursa Femeia

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.