Iata ce greseli faci atunci cand tii dieta!

19 Aprilie 2011
 

Când începi o dietă ai grijă la ce greşeli te expui ca să nu îţi sabotezi singură regimul! Află ce trebuie să eviti, pentru a avea rezultatele scontate!

1. Te bazezi pe diete drastice

Convinsă că vrei să slăbeşti 5 sau 10 kilograme rapid, alegi o dietă severă. Astfel, îţi reduci consumul caloric zilnic la mai puţin de 1,000 de calorii şi, cu siguranţă, kilogramele dispar. Dar, în momentul în care mănânci atât de puţine calorii zilnic, îţi obligi metabolismul să încetinească. Odată cu terminarea dietei, vei avea un corp obişnuit să ardă mai puţine calorii decât de obicei, ceea ce înseamnă că te vei îngraşa mai repede decât înainte.


2. Sari peste micul dejun

Eliminarea micului dejun poate să ţi se pară cea mai simplă metodă de a reduce din consumul zilnic de calorii, dar singurul rezultat pe care îl vei obţine este o foame de nestăvilit, pe tot parcursul zilei. Acest lucru poate conduce la gustări neplanificate la birou sau la meniuri cu porţii imense, la prânz sau seara.


3. Pierzi noţiunea… gustarilor

Poate că ţi-ai format obiceiul de a calcula caloriile, la fiecare masă, dar ce se întâmpla cu acele mici gustari dintre mesele principale? Există acea pungă cu covrigei din sertarul de la birou, mica felie de tort de la ziua de naştere a colegei, îngheţata neterminată de către copilul tau. Toate aceste gustări nevinovate adaugă calorii şi îţi pot sabota dieta. Dacă ai luat o decizie serioasă în ceea ce priveşte număratul caloriilor, notează în telefonul mobil TOT ceea ce mănânci!


  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.