In ce moment al zilei trebuie sa faci sport daca vrei sa slabesti

04 Martie 2011
 

Organismul are cel mai mare randament fizic între 6 şi 8 dimineaţa, mai ales dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus, susţin specialiştii în fitness

Sportul joacă un rol esenţial atunci când urmăm o dietă de slăbit, deoarece accelerează metabolismul, iar kilogramele sunt topite rapid. "Multe persoane îşi planifică activitatea fizică spre sfârşitul zilei, fapt ce are ca efect doar descărcarea tensiunii de tip emotiv care se acumulează pe durata orelor de lucru", explică Mihai Dragomir, antrenor specialist în fitness antiîmbătrânire. Expertul susţine că cel mai indicat interval orar pentru efort este cuprins între 6 şi 8 dimineaţa, mai ales dacă urmăreşti să slăbeşti.

Potrivit lui Dragomir, din punct de vedere muscular şi psihic, în acest interval corpul are cel mai mare randament. "Pe durata nopţii, metabolismul încetineşte. Urmând o activitate fizică imediat ce ne trezim, avem posibilitatea să acumulăm vigoare maximă şi avantaje multiple pentru restul zilei. Mai mult, datorită sportului făcut de dimineaţă, masa musculară se va dezvolta mult mai repede, iar grăsimile vor dispărea", afirmă Mihai Dragomir. citeste mai mult...

Sursa Gandul

 
Clasificare stire: Fitness si sport
Vezi stiri din categoria: Fitness si sport
Vezi articole din categoria: Fitness si sport
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.