Migdalele , recomandate in curele de slabire

30 Octombrie 2013
 

Persoanele care mănâncă aproximativ 40 de grame de migdale pe zi, echivalentul a 250 de calorii, nu vor lua în greutate, iar pofta lor de mâncare va fi diminuată, potrivit unui studiu al unei echipe de cercetători americani.

 

Gustările au devenit o obişnuinţă, majoritatea oamenilor fiind adepţii consumului de alimente între mese. Chiar dacă acest obicei duce iniţial la pierderea poftei de mâncare, în acelaşi timp duce şi la primul pas către obezitate.

 

Cercetătorii de la Universitatea Purdue din Statele Unite a constat că un posibilul consum al migdalelor reduce foamea, îmbunătăţeşte nivelul de vitamina E şi este un aport bun de grăsimi”. Echipa de cercetători a efectuat studiul pe o perioadă de patru săptămâni pentru a investiga efectul consumului de migdale asupra greutăţii şi apetitului. Studiul a inclus 137 de adulţi cu risc ridicat pentru diabetul de tip 2. Participanţii au fost împărţiţi în cinci grupuri. Voluntarilor din studiu nu li l-a dat altă regulă în afară de aceea de a urma obiceiurile lor de viaţă obişnuite de alimentaţie şi de activitate fizică. Rezultatele au arătat că cei care au mâncat migdalele cu o valoare de aproximativ 250 de calorii pe zi nu au pus în greutate şi au pierdut din pofta de mâncare.

 

Migdalele ţin de foame datorită grăsimii lor monosaturate, proteinelor şi conţinutului de fibre. „Acest studiu sugerează că migdalele pot fi o opţiune pentru o gustare bună, mai ales pentru cei preocupaţi de greutate”, a declarat profesorul de ştiinţa nutriţiei de la Universitatea Purdue, Richard Mattes, conducătorul studiului, citat de cotidianul Daily Mail.

 

Studiile anterioare au arătat alte beneficii ale consumului de migdale. Astfel, consumul acestora poate reduce riscul dezvoltării cancerului la nivelul ficatului, datorită vitaminei E, dar, de asemenea, este şi o sursă de protecţie împotriva bolilor de inimă şi problemelor de vedere. citeste mai mult...

Sursa Adevarul

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.