Pasi importanti pentru a slabi sanatos!

08 Noiembrie 2011
 

Lupta cu kilogramele ne aduce de multe ori în situaţia de a ne îmbolnăvi, pentru că dietele încercate nu ţin cont de anumiţi paşi elementari.

Pentru a reuşi să slăbeşti sănătos trebuie să ţii cont şi de sfaturile de mai jos, potrivit Mediafax.


La masă, fără alte activităţi

Este important ca atunci când te-ai aşezat la masă să nu mai faci şi altceva. Asta înseamnă că trebuie să închizi televizorul şi să închizi revistele. Persoanele care nu au alte activităţi în timpul mesei mănâncă mai puţin, deoarece creierul le transmite la timp mesajul care le anunţă că au ajuns la saţietate, informează hola.com.


Masa, cel puţin 20 de minute

De asemenea, pentru a mânca mai puţin, fără a rămâne flamând, este bine ca masa să dureze cel puţin 20 de minute. Încearcă să mănânci mai încet şi să mesteci bine mâncarea.


Pe lângă mesele principale, multe gustări

O dietă optimă nu include numai cele trei mese principale, ci şi două sau trei gustări pe zi. Aceste gustări pot include fructe şi legume, migdale, nuci, ceaiuri sau iaurt. Gustarea de seară trebuie să fie mai puţin consistentă decât cele din timpul zilei.


  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.