Poftele iti spun ce ii lipseste organismului

21 Ianuarie 2014
 

Dorinta de a manca ceva anume nu inseamna in mod necesar apetit exagerat, ci ascunde o lipsa de nutrienti - vitamine sau minerale - pe care organismul o resimte acut. Asadar, aplica alimentul potrivit cu pofta care l-a declansat. Asculta semnele pe care ti le da corpul - este cel mai eficient barometru, pentru ca de cele mai multe ori poftele iti spun ce-ti lipseste.


Pofta de ciocolata si, in general, de dulciuri iti transmite ca organismul se confrunta cu fluctuatii ale nivelului de zahar din sange. Daca se intampla des, este posibil sa ai hipoglicemie. Pentru ca pancreasul sa-si reechilibreze functia, este nevoie de o perioada de cateva luni cand sa nu cedezi la prajiturele ce abunda in zahar si sa-ti potolesti pofta de dulciuri mancand fructe, legume si cereale integrale. Adauga in dieta suplimente de minerale ce contin crom, magneziu si B6.


Pofta de branzeturi sau nevoia de a bea lapte zilnic indica o lipsa de acizi grasi. O poti compensa prin consumul de nuci si seminte (de in, floarea soarelui, alune de padure, caju, migdale), care contin din belsug uleiuri sanatoase, dar si ulei de masline sau alte uleiuri vegetale, care iti asigura carentele de omega 3 si 6.


Pofta de carne scoate la iveala o lipsa de fier.   citeste mai mult...

Sursa Femeia

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.