Potasiul, un mineral deseori ignorat

07 Ianuarie 2014
 

Potasiul pare a fi un mineral ignorat cel putin prin comparatie cu magneziul si calciul. Potasiul face un parteneriat perfect cu sodiul si este fundamental necesar in mentinerea echilibrului acido-bazic al fluidelor din organism, dar mai ales in interiorul celulelor.


Potasiul are un rol esential in procesele de diureza si intervine in procesul de eliminare a sodiului. Trebuie spus ca mereu cantitatea de sodiu din organism este in exces fata de nevoile metabolice, iar potasiul este mineralul care poate controla doza ideala de sodiu din organism. Potasiul are cateva functii principale. Este tonic cardiac, stimulent al miscarilor intestinale. controleaza activitatea suprarenalelor si este esential in eliminarea toxinelor organice. In plus potasiul este unul din mineralele esentiale care asigura echilibrul apei in organism.


Raportul normal intre potasiu si sodiu trebuie sa fie de 2/1, raport care trebuie sa se mentina constant. Atat deficitul, cat si surplusul de potasiu produc perturbari in buna functionare a inimii. Trebuie spus ca este extrem de rar de depasit nivelul optim de potasiu in organism, dar este foarte des intalnita situatia in care concentratia de potasiu este sub nivelul necesar. Excesul de potasiu poate sa apara mai ales in cazul celor are folosesc clorura de potasiu, in locul sarii (clorura de sodiu) obisnuite.


Potasiul este esential pentru procesele de filtrare de la nivelul rinichilor si in metabolismul glucidelor. Un aport normal si constant de potasiu previne pietrele la rinichi si accidentele vasculare, previne osteoporoza, fiind partenerul esential al calciului in mentinerea structurii osoase sanatoase. S-a mai dovedit ca are un rol important in tratamentul alergiilor.


Deficitul de potasiu produce cresterea apetitului pentru dulciuri, edeme, degenerarea muschiului inimii si a muschilor scheletici si te face sa nu mai poti gandi limpede, pentru ca acest mineral este implicat in transmiterea impulsurilor nervoase. Potasiul intervine in procesul de alimentare a creierului cu oxigen. Este esential pentru contractiile musculare, inclusiv cele de la nivelul muschiului cardiac, controland ritmul cardiac.


Lipsa de potasiu poate sa apara in urma excesului de laxative si diuretice, in curele de slabire intense si in cazul dietelor disociate. Excesul de potasiu este la fel de daunator ca si lipsa lui, doar ca astfel de situatii sunt rare si ii afecteaza doar pe cei care au insuficienta renala cronica. In cazul in care potasiul este asigurat doar din alimentatie, riscul de a acumula potasiu in exces este exclus.


Este interzisa administrarea de suplimente cu potasiu, in alt fel decat cu recomandarea medicului.


CUM SE MANIFESTA LIPSA DE POTASIU

  citeste mai mult...

Sursa Femeia

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.