Pro si contra unor alimente controversate

07 Noiembrie 2013
 

In ultimul timp, au aparut atat de multe studii despre alimente, incat am ajuns sa nu mai stim care sunt benefice si care nu pentru sanatatea noastra. Care sunt alimentele cu adevarat sanatoase si care sunt acelea pe care ar trebui sa le eliminam complet din dieta noastra zilnica?

 

Ciocolata: pro

 

Ciocolata neagra, care contine cel putin 70% cacao, este benefica pentru sanatate. Ea contine mai putin zahar decat celelalte sortimente de ciocolata si este sursa de antioxidanti polifenolici si de tip flavonoid (similari cu cei regasiti si in ceaiul verde).

 

Studiile au aratat ca un pic de ciocolata neagra pe zi reduce semnificativ riscul de AVC sau infarct miocardic, avand si rol anti-hipertensiv. In plus, ciocolata neagra este sursa de energie si buna dispozitie.

 

Cafeaua: pro

 

Cercetarile noi arata efectele benefice ale cafelei asupra sanatatii, in special asupra diabetului, bolilor cardiovasculare, Parkinsonului, calculilor renali si cirozei. Exista si un efect secundar neplacut: cafeaua neagra subtiaza oasele, in special pe cele ale femeilor, insa exista si un remediu, si anume adaugarea de lapte in cafea. Insa, nu trebuie sa consumam mai mult de doua cesti pe zi, daca vrem sa profitam de beneficiile cafelei.

 

Sucurile carbogazoase: contra

 

Atat siropul de porumb, bogat in fructoza, folosit pentru indulcirea sucurilor carbogazoase, cat si indulcitorii artificiali folositi in cazul variantelor light iti innebunesc pancreasul, ducand la cresterea nivelului de insulina si la ingrasare.

 

Cercetarile au aratat ca substantele chimice continute in bauturile indulcite cu sirop de porumb (numite "carbonili reactivi") maresc riscul de diabet. In plus, cafeina si acidul fosforic din bauturile cola subtiaza oasele acelora care le consuma adesea.

 

Fulgii de ovaz: nici pro, nici contra

 

Desi multi oameni cred ca fulgii de ovaz reprezinta cea mai sanatoasa varianta pentru micul dejun, cercetarile au aratat ca acestia duc la cresterea apetitului si la cresterea cu pana la 80% a consumului de calorii zilnice decat daca am prefera un mic dejun compus dintr-o omleta sau un fruct.   citeste mai mult...

Sursa Ele.ro

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.