Reguli medicale pentru o alimentatie sanatoasa a copiilor si adolescentilor

20 Ianuarie 2014
 

Instalarea pubertatii poate fi un factor de risc pentru aparitia sau accentuarea obezitatii, in special riscul crescand la copii care au rude de gradul 1 si/sau 2 cu obezitate.


Problema kilogramelor in plus a devenit un subiect tot mai discutat in zilele noastre si nu numai din cauza considerentelor sociale sau estetice pe care le implica ci, mai mult, din cauza complicatiilor pe care le dezvolta asupra sanatatii noastre.


Excesul ponderal reprezinta un pericol din cauza comorbiditatilor asociate obezitatii pe care le poate produce: hipertensiune arteriala, diabet zaharat, dislipidemie, sindrom de apnee in somn si multe alte afectiuni in directa legatura cu acumularea kilogramelor nedorite.


Este cu atat mai periculos cu cat castigul ponderal apare intr-o perioada scurta de timp (adica in 2-3 luni), in special la persoane care sunt deja supraponderale. De asemenea, varsta este un alt factor de risc. Cele mai riscante perioade in care persoanele se ingrasa excesiv sunt dupa 40 ani sau in perioada pubertatii si terminarea acestei perioade (dupa 18-19 ani).


Pubertatea este o etapa a vietii clasata copilarie si adolescent, caracterizata prin intensificarea cresterii si dezvoltarii fizice, neuroendocrine si intelectuale. La fete, pubertatea incepe de obicei in jurul varstei de 10-11 ani, iar la baieti 11-12 ani si se termina in jurul varstei de 14-15 ani.


Instalarea pubertatii poate fi un factor de risc pentru aparitia sau accentuarea obezitatii, in special riscul crescand la copii care au rude de gradul 1 si/sau 2 cu obezitate. Probabilitatea ca obezitatea sa persiste la varsta adulta este mai mare de 50%, daca excesul ponderal s-a instalat in perioada pubertatii si se asociaza cu aparitia mai frecventa a sindromului metabolic (diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arteriala, dislipidemie) la varsta adulta.


Pentru a sta cat mai departe de aceste probleme, trebuie sa fim foarte atenti la schimbarile care apar in organism in perioada pubertatii dar si a adolescentei.


Reguli medicale pentru o alimentatie sanatoasa

Dr. Andreea Oprescu, medic specialist in Nutritie, Diabet zaharat si boli metabolice la Ponderas, ne aminteste ca “alimentatia copiilor si adolescentilor trebuie sa fie cat mai sanatoasa si echilibrata pentru a asigura o crestere si dezvoltare cat mai armonioasa. Cateva reguli de care trebuie sa tineti cont:


- Obisnuiti-va sa luati mesele in familie. Va vor ajuta sa mentineti un program stabil al meselor zilnice

sunt recomandate alimente cat mai sarace in grasimi procesate, astel va fi incurajat aportul de proteine cu valoare nutritiva inalta (oua, lactate, carnea slaba, pestele)


- Consumati fructe si legume proaspete


Pentru alte reguli   citeste mai mult...

Sursa Garbo

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.