STUDIU. Exercitiile fizice moderate - mai eficiente decat cele intense

03 Octombrie 2011
 

Se ştie că sportul este o sursă de energie şi de stare de bine, însă un grup de cercetători de la Penn State University, din Pennsylvania, susţin că exerciţiile moderate sunt mai eficiente decât cele intense.

Experţii au monitorizat un grup de 255 de femei, cu vârsta cuprinsă între 40 şi 60 de ani, care au fost împărţite în două grupuri: unul care trebuia să fac sport moderat, în timp ce al doilea trebuia să facă exerciţii fizice intense.

În urma evaluării, oamenii de ştiinţă au constatat că voluntarele care nu au fost supuse unui efort fizic extrem erau mai fericite, precizând că sunt pline de energie. În plus, la finalul experimentului, s-a constatat că nivelul de anxietate a scăzut considerabil în grupul femeilor care au făcut exerciţii fizice de intensitate moderată, informează Daily Mail.

"Scopul sportului este ne facă se ne simţim bine, dar această stare de bine este mult mai intensă atunci când facem sport moderat, mai ales dacă suntem nişte persoane sedentare sau supraponderale", a declarat Steriani Elavsky, coordonatorul studiului. citeste mai mult...

Sursa Gandul

 
Clasificare stire: Fitness si sport
Vezi stiri din categoria: Fitness si sport
Vezi articole din categoria: Fitness si sport
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.