TEST Cat de sanatos te hranesti

20 Iunie 2012
 

Alimentaţia echilibrată asociată cu mişcarea sunt cheia unei sănătăţi de fier. Numai aşa pot fi prevenite boli grave precum obezitatea şi afecţiunile cardiovasculare, care sunt principala cauză de deces peste tot în lume. Din testul de mai jos poţi afla dacă alimentele pe care le pui zilnic în farfurie sunt cea mai bună alegere şi, în plus, dacă modul în care te hrăneşti este unul corect.

1.Consumi 6-11 porţii de cereale, două-patru porţii de fructe, trei-cinci porţii de legume, două-trei porţii de lapte şi de produse lactate şi două-trei porţii de alimente bogate în proteine?

A.Aproape în fiecare zi.

B. Destul de rar.

C.Niciodată.

2.Întocmeşti un plan al Alimentaţiei Sănătoase în care să ţii cont de propria piramidă alimentară?

A.Întotdeauna.

B.Uneori mă gândesc la faptul că ar trebui să am un plan de alimentaţie.

C.Nu mă preocupă acest aspect.

3.Obişnuieşti să îţi planifici meniul zilei?

A.Da, îmi planific meniul zilnic sau săptămânal.

B.Fac acest lucru când am invitaţi la masă.

C.Niciodată, mănânc ce am la îndemână.

4.Faci cumpărăturile după listă?

A.Niciodată nu pornesc la cumpărături fără lista întocmită de acasă, pe baza meniului planificat.

B.În general, îmi fac o listă, dar rareori o respect.

C.Cumpăr alimente numai în funcţie de inspiraţia şi pofta de moment.

5.Ştii să alegi alimentele după etichetă?

A.De cele mai multe ori verific informaţiile care fac referire la valorile calorice şi compoziţia nutriţională.

B.În general, verific termenul de valabilitate.

C.Mă interesează mai puţin etichetele alimentelor şi mai mult aspectul produsului.  citeste mai mult...

Sursa Adevarul

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.