Top cinci reguli care sporesc eficienta dietelor

29 Noiembrie 2010
 

Rolul unei cure de slăbire este acela de a nu produce dezechilibre metabolice odată cu pierderea în greutate, precizează nutriţioniştii

Regimurile draconice slăbesc organismul fizic şi psihic, iar o dietă recomandată de un medic specialist trebuie urmată cu rigurozitate, deoarece, odată abandonată, există riscul îngrăşării. Nutriţioniştii precizează că rolul unui regim de slăbire este acela de a nu produce dezechilibre metabolice odată cu pierderea în greutate.

Cu toate acestea, medicii susţin că există câteva reguli care sporesc eficienţa unei diete şi ajută metabolismul să-şi menţină activitatea în limite normale.

1 Pentru că senzaţia de oboseală şi toropeală este des întâlnită în rândul persoanelor care ţin regim, medicii nutriţionişti recomandă micul dejun. Potrivit specialiştilor recomandă ca masa de dimineaţă să fie una bogată în cereale integrale, fructe uscate, pâine integrală, iaurt şi sucuri naturale din fructe sau legume, stoarse pe loc.

 2 Proteinele şi glucidele nu trebuie excluse din regim. Acestea trebuie să fie de înaltă calitate, deoarece menţin o concentraţie constantă de glucoză în sânge, ce are rolul de a ţine sub control secreţia de insulină, împiedicând formarea depozitelor de grăsime. Mazărea, cartofii, fasolea şi porumbul sunt cele mai sănătoase surse de glucide, în timp ce laptele, soia, peştele, ciupercile şi carnea de pui slabă sunt surse proteice de înaltă calitate. citeste mai mult...

Sursa Gandul

 
Clasificare stire: Slabit
Vezi stiri din categoria: Slabit
Vezi articole din categoria: Slabit
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.