Trucuri pentru a manca mai putina sare

19 Iulie 2012
 

Consumul excesiv de sare este foarte dăunător pentru sănătate. Hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare, insuficienţa renală şi alte tulburări apar sau se agravează din cauza abuzului de sare. Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, aportul de sare ar trebui să nu depăşească 5 grame zilnic. Iată câteva ponturi pentru a folosi cât mai puţină sare.

1. Înlocuieşpte sarea cu ierburi aromatice şi condimente. Ierburile aromatice – pătrunjel, mărar, busuioc, cimbru, tarhon, leuştean, oregano, coriandru, măghiran, mentă – dau o savoare deosebită alimentelor. Pentru a nu simţi nevoia de sare, adăugaţi în mâncăruri ierburi aromatice proaspete (verdeţuri) din belşug, conform preferinţelor şi asocierilor potrivite. ceapa şi usturoiul.

2. Utilizează sare de mare sau sare dietetică. O soluţie pentru a înlocui complet sarea fină, rafinată din bucătărie este să foloseşti sare de mare sau sare dietetică.  citeste mai mult...

Sursa Libertatea

 
Clasificare stire: Nutritie
Vezi stiri din categoria: Nutritie
Vezi articole din categoria: Nutritie
 
 
Acest site este detinut, administrat si mentinut de SC Blue Soft SRL, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent mentionat mai inainte este singurul responsabil de continutul acestui site, iar Reteaua CaliVita® International si entitatile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa.

Pagina de internet www.farmamed.ro si detinatorul acesteia SC BLUE SOFT SRL nu comercializeaza produse ci doar promoveaza produse ale unor distribuitori autorizati, avand rolul doar de a prelua si retransmite catre acesti distribuitori comenzi on line. Drept urmare, farmamed.ro si SC BLUE SOFT SRL nu se fac raspunzatoare de eventuale deficiente aparute in livrarea comenzilor, continutul coletelor, provenienta sau calitatea produselor, acestea revenind in sarcina exclusiva a distribuitorilor autorizati al produselor respective.